Menu Selepas Bersalin.

Oleh :Ummu Handzolah.

Minggu Pertama

Pagi (7.00pg) Susu+Halba, roti bakar@ish+gula, Sesudu Madu,

Mkn tgh (11.30) Nasi, Gargay, Hati@Merpati@arnab@ikan yang tidak gatal dibakar, Air suam, Air asam Jawa,Sedikit serbuk lada hitam, Sebiji Limau.

Minum Ptg (4.30) Coklat Susu+Roti@biskut kering

Makan Malam (6.00) Nasi, Gargay, Hati@Merpati@Arnab@ikan Bakar, Air Suam, Sebiji Limau@ganti dengan Jus Buah2



Minggu Kedua & Seterusnya (plg krg 40 hari)


Pagi Susu+Halba @, Roti, Ish, Telur rebus, Sesudu Madu

Mkn Tgh Nasi + Sup Merpati@Daginglain2, Gargay, sedikit serbuk lada hitam,Air Suam, Sebiji Limau@epal @Jus

Mkn Ptg Barli susu, Roti @ Biskut kering

Mkn Mlm Nasi + sup(sama diatas), Gargay, Air suam@JUs , Air Halba + Madu Panas

RESEPI MASAKAN.

Daging Bakar -Kunyit, Garam, Jika suka boleh tambah jintan & ketumbar


Sup -Bwg putih, Halia, Bwg Merah, Air semua bhn direbus tanpa ditumis dulu

Nasi-Tanak nasi sederhana lembut tidak kering dan tidak terlalu berair.


Ubat2 @ air akar kayu yang perlu diminum untuk menambahkan tenaga siibu...

1) Air Manjakani (Rebus + Buat Basuh Tempat Luka)pagi &petang

2) Air Rebusan Kacip Fatimah (Kaffu Maryam)

3) Pil Dhob n Pil Tongkat Ali

4) Air nenas batu Rendam

5) Bertungku pagi lepas mandi

6) Mandi Dengan air serum (Alternatif Dimesir Rempah 4beradik) @ Rebusan daun jambu batu + serai wangi+ mengkudu

7) Berendam dlm air panas suam sekurang2 seminggu sekali

8) Bertangas (duduk diatas tungku & wap kan kemaluan dengan air panas suam + manjakani) amalkan sekurang2 2kali seminggu.

9) Ubat luka yang paling baik adalah minyak dhob letakkan disetiap kali menukar pad (minyak dhob che ku omar)

10) Banyakkan berehat

11) Elakkan stress

12) Elakkan duduk bersila bimbang peranakan akan turun

13) Jika anak badannya panas @ kurangkan ubat2 panas yang dimakan

14) Susukan bayi tanpa ada jadual

15) Anak Kuning jemur dibawah cahaya lampu (sebaiknya lampu kuning) pagi2 dedahkan pada sinar matahari tapi jgn dijemur ditengah2 cahaya matahari secara terus akan merosakkan pigmen kulit bayi.

16) air halba dapat membantu menambahkan susu ibu.

17) Banyakkan minum air suam bg melawaskan perut dan mengelakkan sembelit

18) Limau & Epal byk membantu mengelakkan sembelit

19) Ubat sembelit (Importal)rujuk doktor

Lain2 ikut kesesuaian individu